ein münchener sagt servus...

hallo zusammen...

bin neu hier und trainiere seit 5 1/2 jahren, wobei 4 jahre lang pause war,
wegen einem arbeitsunfall :crybaby: :crybaby: :crybaby: ,
also effektiv 1,5 jahre !!!...
bin schon wieder gut dabei, aber durch meinen arbeitsunfall naürlich
gehandicapt, bankdrücken niemals mehr als 60-70 kg, wegen rippenbruch...
naja, ich bin zufrieden mit meinem körper, aber mein bauch und mein gesicht is zum kotzen!!

bin 178 cm gross, habe im moment 91 kg!!!...

ohne schmarrn, im gesicht zugenommen wie ein semmelknödel und mein bauch is ein "bauch", beides is zum ko....!

aussage von so paar freaks ausm studio.....

"geh in die sauna und fahre auch noch sehr viel rad, viel schwitzen und ernährung

achten und 2 mal die woche furosemid tabletten nehmen um wasser zu

verlieren!!! :ratlos: :ratlos: :ratlos:

oder is diese aussage eher zum :lol: :lol: :lol: :lol:

Hallöchen

Herzlich Willkommen bei BB-Szene

MfG Steven

Von der Sauna nimmst Du nicht ab.

Ich kenne diese empfohlenen Tabletten nicht, rate aber dennoch dringend davon ab.

Wenn Du im Gesicht zugenommen hast und einen Bauch hast, dann würde ich empfehlen, Fett zu verlieren, also eine Diät zu machen.

Du hast schließlich deutliches Übergewicht.

Also, lies Dich im entsprechenden Unterforum ein und trainiere mit freien schweren Grundübungen.

Viel Erfolg

TP

danke leute, faszinierend is nur dass ich trotz 91 kilo gar net sooo fett

aussehe, sagen auch andere, is anscheinend gut verteilt, ABER trotzdem bin

ich unzufrieden, logisch...

der sauna schmarrn, den hab ich mir gleich gedacht, dass da wohl eher nur

am kopf gekratzt wird #spank

ja, dann mach ma halt ne diät!