Druckbare Version
das erste bild is 3 Tage nach Trainings anfang das 2te is 2 Monate danach
und das 3te is jez im 4(oda 5. Monat)
bin zwar sehr stolz auf die entwicklung =) aba wie bekomm ich die Rippen weg die sieht man beim anspannen imma so weit raus überhaupt auf meiner linken seite
naja und was ich noch sagn kann ich nimm seit 1 monat und 3 Wochn protein shakes ^^
so wies aussieht musst du entweder
•die rippen entfernen lassen
oder
•mehr kfa erlangen
beides glaube ich nicht erstrebenswert.
trainier einfach weiter. wenn du mehr beef auf den rippen hast wird das nciht so auffallen.
hätte ich die bilder gesehen und manhätte mich gefragt:was gefällt dir nicht, wär ich nicht drauf gekommen, dass die rippen zu sehr ins auge stechen
gibts keine muskln über den rippen und auf den seiten die ich speziell trainieren kann damit die weg gehn ?Zitat:
Zitat von w3p3s4m
ähm nein gibts nicht ^^ wie sollten die rippen sich sonst ausdehnen beim atmen wenn da ein muskel drüber wäre und du den trainierst , damit würde der körper sich ja selbst behindern
ausserdem einfach mal mehr trainieren und ordentlich essen dann hast du sone probleme auch nicht siehst auf den bildern aus wie 60 kg^^
und wenn ichZitat:
Zitat von Andyhb
den rot makiertn muskl trainiere bis er genau so weit rausschaut wie die rippe
geht das ^^ ?
So und jetzt zeig mir mal bitte wo da Rippen raustehen.
ich glaube wenn du den muskel trainierst dass der so weit raussteht wie die rippen dann sieht das verdammt ******* aus weil du dann ne extrem breite hüfte hast ^^ ausserdem brauchste dafür jahrzehnte bis der soweit raus kommt
ich find die fotos einfach schlecht , da ist keine einzige normale pose dabei
mach neue fotos und poste irgendwann ncohmal , 4 monate ich mein das ist nichts
Also ich find das kein bisschen schlimm, dass man die Rippen sieht. Bei dir ist das ja minimal.