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Also ich wollte euch mal empfehlen nicht direkt Joga zu machen sondern , setzt euch mal zu hause hin macht Fernseher und Pc aus und bringt euch in eine entspannte Haltung , am besten aufrecht sitzend , konzentriert euch nur auf euren Körper und fühlt wie ihr atmet. Macht das jeden Tag und ihr werdet ein besseres Gefühl für euren Körper im Training bekommen .
Wirklich sehr empfehlenswert , ist auch gut um sich zu sammeln nach einem anstrengenden Tag . Mal so als Anregung :-)
und wenn ihr das 3 jahre lang macht werdet ihr ein jedi ritter :lol:
haha :D und wenn ihr dann beim Training immer schön schreit bei den Übungen und bis zum Ende geht werdet ihr ein sith lord :kult:
Geht ja in die Richtung mentale Leistungssteigerung.
Ist doch ein alter Hut, das sowas langfristig was bringt. Nur hab ich den Tag über schon leider so wenig Zeit, da kann ich mich nicht einfach hinsetzen und "nix" mchen.:-)
Wer es macht, profitiert sicher davon.:daumen:
Sowas mach ich immer wenn ich nicht einschlafen kann.. :gruebel:
Arnie hat sich ja auch immer eingeredet, dass er Bizepse wie die Alpenhügel hat. Scheint ja also zu wirken :kult: