wie bekommt ihjr das nach dem training hin pro kilo körpergewicht 1 g dextrose das ist doch viel zu süß!
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wie bekommt ihjr das nach dem training hin pro kilo körpergewicht 1 g dextrose das ist doch viel zu süß!
Ich verwende Maltodextrin. :rock:Zitat:
Zitat von chrisi1982
Bei Ebay gibt´s 5kg schon für 10 Euro exkl. Versandkosten.
Ist es zu süß, bist du zu weich.:bier: hau weg die S*****
maltodextrin geht doch nicht so schnell ins blut
Im Gegenteil: Der GI von Traubenzucker liegt bei 100, der GI von Maltodextrin hingegen bei 105. Bei Maltose dürften es sogar 110 sein. :DZitat:
Zitat von chrisi1982
kann ich zu dem whey mit dem maltodextrin statt wasser auch milch nehmen
hallo weiß jemand bescheid
Ja, kannst du sicher.
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nach dem trainig 1gramm pro kg körpergewicht maltodextrin/dextros
und wieviel gramm whey protein?