wie unter 10% körperfett kommen

wie kann ich unter 10 % körperfett kommen? hab zur zeit einen fettgehalt von 14 %

1 sinnloser thread hätte auch gereicht:sorg:

Noch eben hattest du 13% Körperfett :gruebel:
Lass mich raten, du hast es auf einer Waage berechnet?:auslach: