Was wenn eine TE entfallen muss?

Tach Leute,

bin zur Zeit im 4èr Split (Brust,Rücken,Schulter,Beine).
Nun kann ich heute nicht Trainieren (Rücken).
Ich denke das es generell so ist das ich die Einheit nicht auf den Donnerstag verschieben sollte, da ich Freitag u. Sonntag schon wieder trainiere (von wegen Ruhetag) oder doch?
Ich dachte daran die kleine Muskelgruppe "Schultern" am Freitag wegfallen zu lassen und dafür am Freitag meinen Rücken zu trainieren.

Ich will hier nun keinen zwingenden Lösungsvorschlag ("mach doch einen 3èr Split") sondern ich will einfach mal erfahren wie ihr in solch einer Situation verfahrt.
Vielleicht könnte es ja zu einer kleinen Diskussionsrunde werden:daumen:

Solange es nur bei diesem einen Mal bleibt, ist es völlig egal.

Lass Schulter weg, lass den Rücken weg. MMn völlig Wurst.

Würder nur schauen, dass Rücken <> Beine auch in dieser Woche weit genug auseinander sind.

Einfach am nächsten Tag trainieren. Split verschiebt sich um einen Tag, das wars

Manchmal frag ich mich echt für was hier zum Teil Freds aufgemacht werden, aber gut....

Ist doch ganz einfach, entweder du schiebst oder du lässt ausfallen. In beiden Fällen wirst du wohl keinen spürbaren Nachteil erfahren.

Du musst Dich ja nicht an die 7 Tage-Woche halten. Ich würde schieben.

TP