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Hi Leute
Dachte mir ich frag euch mal ob ihr nen Tip für mich habt:
Und zwar entwickelt sich meine Brust (ENDLICH) in den letzten 2-3 Monaten ziemlich gut. In der Mitte wird die auch schon schön dicht! Nur das Problem ist momentan meine ´Brustaußenseiten!
Also ich bekomm das nicht so hin das der Muskel seitlich ne schöne Abgrenzung zu den Sägemuskeln zieht!
Was kann man da machen? mehr Fliegende?
Das Problem hab ich nämlioch schon lange!
Danke euch
Einfach weiter trainieren. Die Brust wird immer komplett trainiert, also schön weiter schweres BD und die ganzen Geschichten.
Das wird sich geben mit der Zeit nehme ich an.
Ich hoffe.
Muss aber auch gestehen das die Brust mein schwechster Körperteil ist! Also da drück ich nicht recht viel weil ich mir auch nie die Mühe gemacht habe da öfters mehr gewicht zu versuchen!
Ganz anders als bei Kreuzheben, kniebeugen etc.
Meinst du das ist bzw. war sehr ausschlaggebend bei der brustentwicklung?
danke
Naja, das kann schon sein, dass wenn du dich beim Training nicht bemühst, du an dem Muskel nicht so viele Erfolge erzielst.
Andererseits, wenn du das Training nicht komplett vernachlässigt hast, tipp ich eher auf ein genetisches "Problem".
Die entwicklung ist EINDEUTIG genetischer natur.... mach dir kein kopf und trainiere hart und schwer weiter... wichtig ist das du auch langfristig immer stärker wirst...
Gruß
Thunder