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Die Überschrift sagt alles. Bei welchem Körpergewicht schafft ihr wie viele Kilos im Kreuzheben.
Und bitte keine übertriebenen Zahlen. Soll schon realistisch bleiben..:-)
Mein Maximum waren mal 145kg bei 90kg Körpergewicht.
Zur Zeit, nach 2 Jahren Trainingspause und jetzt wieder 2 Monate Training 80kg bei 75kg Körpergewicht
Sag mal machst du Witze?!Zitat:
Zitat von Chris12345
Einfach mal den komplett gleichen Thread wie vor ein paar Wochen aufmachen und die Wörter im Titel einfach umschichten....:kopfwand:
Hö? den Thread gib's schon? Es gibt einen, der sich auf's Bankdrücken bezieht. Aber einen in dem's um Kreuzheben gibt, ist mir nicht aufgefallen.Zitat:
Zitat von Kuldren
Schau dir mal das oberste der "Ähnliche Themen" anZitat:
Zitat von Chris12345
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hier
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v
Welches Thema meinste denn?Zitat:
Zitat von Kuldren
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=139417Zitat:
Zitat von Chris12345
gerade nen monat alt
ups...shit....das tut mir leid...der Thread is mir entgangen...Hab ich wohl die falschen Begriffe in der SuFu gehabt.Zitat:
Zitat von Kuldren
also bei mir sinds momentan 98 kg KH. 3x 8 Wh.
Könnte mich schon steigern, nur müsste ich mir neue gewichte holen. :D das ist alles an gewicht was ich zuhause hab
Kniebeugen= hab erst vor 5 wochen mit Beintraining begonnen.
Nun sinds 80kg bei 3x 10 Wh. angefangen hab ich ertsmals mit 40 kg
BD= 58 kg bei 3x 8 Wh
Rudern= 52 kg bei 3x 8 Wh
ich wiege momentan bei 1.78 ca. 77kg
obwohl es schon 83kg waren. hab aber vor 1 monat noch defi gemacht ;)