Ich mit 19 Jahren

Hi,

da einige meinten ich soll nen eigenen Thread aufmachen hab ichs mal gemacht.
Ich bin 19 Jahre und trainier seit etwa 4 Jahren regelmäßig. Hier mal ein paar Daten quer in den Raum geworfen:
Größe: 180 cm
Gewicht: 90 Kg
Bankdrücken: 60 kg KH
Kniebeugen: 160 kg
Klimzüge: 120 kg
Bizeps: 60 kg LH
Nacken: 150 kg LH
Nackendrücken: 85 kg LH
Bei allen Übungen immer 4-5 Sätze à 8-10 Wdh.

Sorry für die schlechten Posen, kenn mich da nicht so aus;)
http://pp3.spin.de/user/full/34/fe/f...5-11764994.jpg
http://pp2.spin.de/user/full/07/40/c...e-11764961.jpg
http://pp5.spin.de/user/full/fa/03/3...5-11765020.jpg
http://pp3.spin.de/user/full/83/70/4...1-11808890.jpg

Wie schon erwähnt scheinst du eine tolle Genetik zu besitzen. Kannst froh sein. Finde deine Kraftdaten sehr gut. Mehr Fotos!!!

kein kreuzheben oder rudern?

Zitat:

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Zitat von Sasin

kein kreuzheben oder rudern?

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Rudern am Seilzug mit 120 kg.
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Bilder muss ich noch welche machen ;)

Tolle Leistung!!

Vorher Bilder wären mal sehr interessant, scheinst ja genetisch gute Vorraussetzungen zu haben.

hab noch 3 Bilder auf die schnelle auftreiben können:D
Auf dem ersten Bild war ich noch 16 Jahre alt.
http://pp5.spin.de/user/full/f3/dc/d...7-11854108.jpg
http://pp2.spin.de/user/full/69/2d/6...6-11854041.jpg
http://pp7.spin.de/user/full/e3/f7/b...6-11853982.jpg

für 16 Jahre auf dem ersten Bild auch schon gut, soweit mans erkennen kann. Was sind deine Ziele?

hammer :respekt: :respekt: :daumen:

Bankdrücken LH , Kreuzheben, Kniebeugen wären noch intressant die Kraftdaten dazu....

Ansonsten einfach Brutal !!!!!!!!! :respekt: !!!!

Sry hab net gelesen dass du KB schon gepostet hast #spank