Kein Muskelaufbau

Hallo,
Woran könnte es liegen das sich bei mir trotz Krafttraining keine Muskeln auffbauen ??? :kult: :ratlos:
Ich esse doch eigentlich immer recht viel und nehme über meine Ernährung viel Eiweiss zu mir.
Einen festen Ernährungsplan habe ich derzeit nicht .

Du solltest 3 grundlegende Bereiche abklären:

- Isst du GENUG und vor allem DAS RICHTIGE
- Ist dein Training HART, DURCHDACHT und REGELMÄßIG
- Hast du GENÜGEND Regeneration/Schlaf

Wenn dieses 3 Dinge funzen, sollte sich auch was bezüglich Muskelaufbau tun !

PS: Ohne deinen Ernährungs- sowie Trainingsplan wird dir hier keiner 100% helfen können...

Zitat:

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Zitat von PumpingEvolution

Du solltest 3 grundlegende Bereiche abklären:

- Isst du GENUG und vor allem DAS RICHTIGE
- Ist dein Training HART, DURCHDACHT und REGELMÄßIG
- Hast du GENÜGEND Regeneration/Schlaf

Wenn dieses 3 Dinge funzen, sollte sich auch was bezüglich Muskelaufbau tun !

PS: Ohne deinen Ernährungs- sowie Trainingsplan wird dir hier keiner 100% helfen können...

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So siehts aus :daumen:

Poste mal deinen EP und TP, dann wird dir geholfen :winke: