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hallo ,
ich hätte mal eine frage zu den klmmzügen und zwar, macht es einen unterscheid, bei den engen klimmzügen, wenn mna diese im parallelgriff macht ...ist ja iegentlich eine mischung zwischen ober und untergriff ?
schon mal danke für die antowrt:daumen:
gruß
also meiner meinung nach geht der parralel fast nur auf den bizeps wobei ihc beim ober untergriff er viel mehr auf ruecken geht
Du meinst vermutlich Latziehen im Parallelgriff? (am Turm mit dem teil http://www.team-andro.com/hantelshop...-eng::654.html )
Wenn ja: es ist kein Ersatz, höchstens als zweite Übung.
ja latziehen mit para is ja auf jedenfall ruecken, aber klimmzuegen mit paragriff is merkwuerdig, hab ich noch nirgends gesehen.
geht denk ich mehr richtung bizeps, besonders da bei hammercurls derm uskel. habs eben mal getestet( anner treppe), im lat eher weniger, naja je nach dem wie breit man da greift^^
sry aussversehen 2mal gepostet hmm komisch
breiten griff nehmen !
Also ich mach ab und zu auch mal den Parallelgriff und ich spür den sehr wohl gut im Rücken. Klar werden Unterarme und Bizeps mitbelastet, aber der Stretch im Lat ist nicht zu vernachlässigen. Mache es gerne als letzten Klimmzugsatz schön langsam und mit Rückenlage - fetzt gut!
Stephan :)
Ich nehme immer den parallelgriff, untergriff wollen meine ellenbogen nicht, wenn ich ganz runter geh.
Zitat:
Zitat von SVV
naja.
IM engen UG spüre ICH viel mehr den Rücken als im Breiten OG.
Kann man nicht verallgemeinern...
ups.........