"Positivsteigerung"

Hi zusammen, da ich noch blutiger Anfänger bin, möchte ich hier mal eine frage loswerden, welche ich im Studio aufgefangen habe; undzwar bringt es was, wenn man zum Beispiel Butterfly macht mit 3 Sätzen und immer 10 Wiederholungen, aber dann den 3 Satz um 10-20% an gewicht erhöht ? Also das Gewiht am Ende des letzten Satzes nochmal richtig erhöht um an die Grenzen zu stoßen und um alles rauszuhohlen ?
Würde mich mal niteressieren.

da du grade erst angefangen hast könntest du Probleme damit haben den Link hier zu verstehen.

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=140469

aber was besseres fällt mir da grad nicht ein.

das rad wurde schon erfunden. die idealform ist "KREIS-RUND".

schon mal ein buch über trainingslehre gelesen?

nicht selbst was ausdenken.