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Hallo, hab gestern KB gemacht und hab heute natürlich tierisch muskelkater. ABER:
an unterschiedlichen stellen.
also linkes bein vorne,seite & hinten und rechtes bein nur vorne und seite
FRAGE: Ist das jetz schlecht ? hab ich die übung falsch gemacht ? weil sonst müsste doch alles gleich belastet sein ???
wenn du z.b. rechtfuesllller bist, dann wirste am anfang vermutlich links auch mehr spueren bzw dsselbe bei den armen. weil die schwaechere seiter mehr leisten muss.
aber dann baut es trotzdem gleichmäßig auf ??
Ja, es ist aber auch eine genetische Frage (bei vielen ist eine Seite stärker ausgeprägt, zumindest ein wenig...).Zitat:
Zitat von roaccutan1
Gruß,
Madmax
ist ganz normal, nur dass es bei vielen unterschiedlich ist: manche bekommen eher auf der schwächeren seite stärkeren mk, weil die seite...schwächer ist:D , andere jedoch (wie ich) auf der stärkeren seite, da diese bei fast allen übungen automatisch stärker mitarbeitet. Konzentrier dich ein wenig mehr auf deine seite, auf der du weniger mk bekommst, aber das wird sich alle schon noch einpendeln
BTW: Mk im oberschenkel nach kh? Hab ich nie... nur brutalst im rücken und unterarme:gruebel: