Revers Grip Curls* ...was`n das ? Bizep ?

also Bizep Curls + Hände andersrum (grade Stange)

...hab ich mal wieder jemand machen sehen :ratlos:

bizep + oberer unterarm soll trainiert werden oder wie ? habs mal wieder nachgemacht und wieder mit dem ergebnis "komisch das" :zunge:

wer hier macht die regelmäßig ?
und vor allem : Mit welchem ergebnis ?

Jo, für den Unterarm (Brachialis)
Sehr schöne Übung.

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Jo, für den Unterarm (Brachialis)
Sehr schöne Übung.

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also du machst die regelmäßig : was meinste mit schön ? etwas mehr bitte ?

Habe mir über diese Übung nie wirklich Gedanken gemacht. Vielleicht kann ja jemand noch ein wenig was darüber schreiben. Kann mir nicht vorstellen dass der Unterarm davon wächst.

Hier sieht man die involvierten Muskeln

Zitat:

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Zitat von babyboy

Habe mir über diese Übung nie wirklich Gedanken gemacht. Vielleicht kann ja jemand noch ein wenig was darüber schreiben. Kann mir nicht vorstellen dass der Unterarm davon wächst.

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Aha.
Und wie kommst du darauf?
Hast du die Übung schon trainiert?

Ja, heute zum ersten Mal und wird wohl nicht das letzte Mal geblieben sein :)

K.A rein vom Gefühl her denke ich, dass die Übung etwa soviel für meine Unterarm-Muskeln bringt, wie mein Wadentraining für die Selbigen.

Logisch ist das nicht, reine Gefühlssache, die Übung ist aber gut eingefahren und hat Spass gemacht. Von daher lasse ich mich gerne eines Besseren belehren.

Könntest ja mal von deinen Erfahrungen berichten.