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Hej,
ich trainiere seit einiger ZEit eienn 3 er Split..
ich hab mich mal hier durchgelesen im punkto WKM Plan.
Kann man die beiden trainingsarten vergleichen? ,
womit kann man mehr ereichen , falls man das überhaupt sagen kann.. weil Wkm beeinhaltet ja sehr kurze Traingseinheiten..
Lg
K.M
3er Splits sind total veraltet...Heutzutage ist der WKM Plan angesagt...Zitat:
Zitat von kingmarkus
Die Trainingsdauer beim WKM Plan sollte auch nicht über 20 Min liegen...sonst macht man etwas falsch...
Und jetzt mal ohne Witz: hast du dir hier irgendwas angesehen/durgelesen?
Was erwartest du für eine Antwort?
Das eine ist ein Ganzkörperplan und das andere ein Split. Die Unterschiede sollten bekannt sein :gruebel:
Zitat:
Zitat von Kuldren
WIeso bitte ist den ein 3er split veraltet ??
:gruebel:
Das war Ironie von Kuldren.... Er wollte dir damit sagen, dass du, falls du dir die Stickies wirklich gut durchgelesen hättest, die Fragen selbst beantworten könntest.