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Hallo,
kennt ihr zufällig alternatives Cardiotraining zu Joggen, was aber möglichst genauso oder noch mehr fetzt wie joggen, sprich auspowert und kalorien verbrennt?
Weil auf Dauer extremes Jogging ja net so toll für die Knie ist :)
*Könnt vielleicht auch mal aus Erfahrung Tips gegeben womit ihr euch richtig auspowert!!!1 Je schlimmer desto BESSER :D (Allerdings Cardio nicht BD oder so)
Dankö im Voraus!
Seilspringen
Oder Trampolinspringen, wenn möglich :rock:
Seilspringen halte ich so ziemlich als für das beste Cardio. Deutlich effektiver als joggen, allerdings kann man das bei weitem nicht so lange wie joggen am Stück durch halten.
rudern:daumen:
Schimmen (Kraulen) ist mein Favorit.
Seilspringen geht nicht auf die Knie?
Tabata-Kniebeugen oder Thrusters, Intervallsprints, Zirkeltraining.