Sollte man vor dem Training was essen? Wenn ja, was?
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Sollte man vor dem Training was essen? Wenn ja, was?
direkt vorm training nen döner oder so essen, finde ich persönlich nich gut, weil mich n voller magen total müde macht. ich denke wenn du ausreichend frühstückst (KH) reicht das eigentlich, ansonsten halt n redbull oder so was dich wieder n bisschen wach macht^^ das essen nahcm training is viel wichtiger!
Das Essen über den ganzen Tag verteilt ist wichtig, nicht nur das nach dem Training.
Ich esse vor dem Training meistens Kohlenhydrate in Form von Haferflocken,Bananen usw...
Einfach mal ausprobieren , mir bringts was :kult: