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Hi Zusammen
hab zum ersten mal das Gewicht bei KH auf 50kg erhöht 8 x3.
heute hab ich einen leichten schmerz im rechten Knie.
Kann das sein, weil mein Knie die Belastung nicht gewohnt ist?
Geht es jmd. von euch genauso?
Sollte ich mir darüber ernste Gedanken machen?
Hast du die Knie vielleicht zuweit vorgeschoben bei der Ausführung?
Oder die Stange öfter unsaft drübergescheuert?
Das du die Belastung nicht gewohnt bist kann auch sein. Geh mit dem Gewicht nochmal runter und lass deine Ausführung entweder im Spiegel überrpüfen oder von jemandem der Ahnung hat. Dann langsam Gewicht steigern wenn keine Beschwerden hast.
gut, danke