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Hay leute
ic hhab eine kurze frage zur ausführung von kreuzheben.
also:wenn man dann runtergeht dann kommen einem doch die beine in die quere, sodass man nicht mehr weiter runter kann oder?
soll ich dann die griffweite erhöhen oder die beine enger zusammen machen?
MFG
Ich hab ja keine Ahnung, wie du da stehst aber
eins von beiden und das Problem sollte gelöst sein.Zitat:
die griffweite erhöhen oder die beine enger zusammen machen
Versteh überhaupt nicht was er meint...:gruebel:
Doch das Problem hatte ich auch beim beginn mit kreuzheben, das passiert wenn man komplet aus den beinen rausarbeiten wenn man runter geht, du solltest nicht vergessen den rücken auch nach vorne zu neigen, solange er grade ist , ist das ja alles okay..Zitat:
Zitat von PhilippAlex
LG.
K.M
Ich versteh's immer noch nicht :gruebel:
Wenn du hochkommst, kommste auch wieder runter, oder?
JA logisch, aber als anfänger in der übung hat man oft angst zusehr mim rücken zu arbeiten, dh ihn nach vorne zu neigen, von daher versucht man intensiv aus den beinen zu arbeiten....Zitat:
Zitat von rrdmx
ja des Problem hab ich auch... aber ich dachte des liegt an den langen Beinen und dass ich gleichzeitig den Rücken nicht so stark nach vorn beuge...Ich habs auch erst 2mal gemacht:D ... Muss halt noch ausprobieren...