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hi
sagtmal is des bei euch auch so, wenn ihr harte Bizepscurl macht oder Schuterdruecken mit KHanteln, das ihr bei harten Saetzen und wiederholungen sowas aehnliches wie nen Krampf in den Beinen bekommt? da verspannt sich iwann mal alles muss dann echt mcih auf die beine konzentrieren, damits wieder weggeht
is des gut oder schlecht?
joa.. habe ich au manchmal beim Bankdrücken.. ist echt nervig!
gruss crack
Hab ich meist beim Bankdrücken & immer bei meinem letzen Satz kurz vor Ende...Das nervt sowas von -.- :axt:
Wie sieht eure ernährung aus? Probiert es mal mit Magnesium - Brausetabletten gibts für wenig geld bei jedem Discounter.
Grüße
hab sowas nie... hört sich bissl nach ner steifen Körperhaltung an.....
Bekomme oft beim Bauchtraining einen Krampf an dem äußeren Beinmuskel direkt am Becken..
me2, aber in letzter zeit nicht mehr. Muskel so locker wie möglich halten (man muss die beinmuskel beim bauchtraining ja nicht anspannen ;) )magnesium nehmen und viel trinken. Ansonsten ka was man da machen kannZitat:
Zitat von stef_00X