superslow zu warp: eine frage!

hallo leute,
ich habe lang superslow trainiert, also 15 sec und ein wdh.
es liegt hier bei 4-8 wdh´s.

ich möchte gerne zu warp gehen. dies beinhaltet eine variante von superslow, aber etwas umgewandelter:

1. wdh (10sec/10sec)
2. wdh (10sec/10sec)
3. wdh (10sec/10sec)

5 sec pause

ergänzungswdh (10sec/10sec)

5 sec pause

ergänzungswdh (10sec/10sec)

5 sec pause

ergänzungswdh (10sec/10sec)

es ist diese härteste technik überhaupt.
meine Frage lautet:

sind weniger gewichte nötig in warp oder nicht wie in superslow?

tschüs:-)

ich nix deine frage verstehen.

falls du fragst, ob du bei einer langsameren kadenz auch die gewichte reduzieren musst, dann lautet die antwort: ja.

ich glaube übrigends nicht, dass du lange schon superslow trainiert hast. :winke:

ich habe eindeutig und klar beschrieben. :shock:

schwamm drüber!

ich habe ca. mehr als ein jahr trainiert mit superslow.

welchen Grad muss ich reduzieren? :winke: