Muskelaufbau bei Kindern !!

Erst mal vorne weg, nichts illegales !!
Meine Frage :
Mein Sohnb ( 13 ) macht Hochleistungssport, Hockey wächst aber wie Sau.......
Ärzte Sagen ca. 1,95 ausgewachsen , ist aber dünn.
Essen tut Er gut.
Nu hat Er die zweite Leistenzerrung innerhalb von 2 Monaten, wieder 2 Wochen ohne Sport in der Schule.( Eliteschule des Sports )
Gibt es Präparate die den Muskelaufbau ( legal ) stärken ???
50 Liegestütz macht Er im vorbeigehen.........
Aber durch seine " Dünnheit " und dem Grosswachsen hat Er Probleme mit den Oberschenkelmuskeln !
Kann man da was machen..??
War heute mit Ihm beim Facharzt, der wusste auch nichts, hat nur Gymnastik verordnet.
Ist Echt wichtig, weil Er evt. von der Schule fliegen kann !
Grüsse
Ghysen

Zitat:

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Zitat von Ghysen

Gibt es Präparate die den Muskelaufbau ( legal ) stärken???

Nein

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10 Zeichen.

hm , hört sich problematisch an! ..

generell leistungssport bei heranwachsenden isn gefährliches unterfangen , hockey sollte da aber noch gehen!

muskelaufbau wohlbemerkt ist NICHTS für kinder, dass steht ausser frage , frühstens mit 16 anfangen.

leistenzerrungen sind speziell n problem bei schnell wachsenden kindern , hatte das in meiner kindheit ebenfalls , dass ich häufiger mal ne leistenzerrung hatte.

machen kann man da speziell in dem alter nix , ausser versuchen die oberschenkel gezielt durch jogging usw. versuchen ein wneig zu stärken , mehr fällt mir dazu jetzt auch nicht ein!

PS: benson you´re right

Mfg

Du willst dass doch nicht ernsthaft tun? Ich verstehe, dass es wichtig für dich ist wegen der Zukunft deines Kindes, aber anstatt ihm irgendwas zu geben dass eh nur mit RHT funktioniert sollte seine Gesundheit doch im Vordergrund stehen. Probier es mit Beinübungen (KB, Beincurls etc.) im hohen Wdh.-Bereich, aber "Wunderpillen" gibt es leider nicht.

Zitat:

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Zitat von _Viper_

hm , hört sich problematisch an! ..

generell leistungssport bei heranwachsenden isn gefährliches unterfangen , hockey sollte da aber noch gehen!

muskelaufbau wohlbemerkt ist NICHTS für kinder, dass steht ausser frage , frühstens mit 16 anfangen.

leistenzerrungen sind speziell n problem bei schnell wachsenden kindern , hatte das in meiner kindheit ebenfalls , dass ich häufiger mal ne leistenzerrung hatte.

machen kann man da speziell in dem alter nix , ausser versuchen die oberschenkel gezielt durch jogging usw. versuchen ein wneig zu stärken , mehr fällt mir dazu jetzt auch nicht ein!

PS: benson you´re right

Mfg

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vllt noch Kniebeugen aber keine Schwerstgewichte eher im Kraftausdauer Bereich 15 - 25 WDH´s.

Ansonsten wie Viper schon sagte.

Was sind den WDH´S ??
Ich bin auch so ein " dürrer Knochen ", vil. vererbt.
Aber man muss doch was machen können, natürlich legal !
Er hat in der Regel 20 Stunden Sport in der Woche, aber kein Krafttraining.
Nur Laufen, Ballsport und eben Hockey.
Er ist aber im letzten halben Jahr um 10 cm gewachsen ( 1,74 cm, bei 49 Kilo )
Danke
Stefan

Bisschen Scrollen, ab Seite 167
http://books.google.de/books?hl=de&l...EK0Y#PPA167,M1

Und:
http://www.dr-gumpert.de/html/kraftt...ndesalter.html


Was sinnvoll ist steht in den Links, Übungen kann er demnach angeblich auch alle machen. Aber ist natürlich nicht mit dem Training eines erwachsenen vergleichbar.
Also wenig Gewicht auf alle Fälle.(steht in beiden texten aber auch mit drin)

Viel Masse wird es wohl nicht bringen aber körperspannung wird es positiv beeinflussen was ihm auch auf alle fälle helfen wird.

auf banscho's und viper's Aussagen würde ich setzen... und nicht nur essen sondern fressen...vllt n eiweiß präperat

Zitat:

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Zitat von Ghysen

Was sind den WDH´S ??
Ich bin auch so ein " dürrer Knochen ", vil. vererbt.
Aber man muss doch was machen können, natürlich legal !
Er hat in der Regel 20 Stunden Sport in der Woche, aber kein Krafttraining.
Nur Laufen, Ballsport und eben Hockey.
Er ist aber im letzten halben Jahr um 10 cm gewachsen ( 1,74 cm, bei 49 Kilo )
Danke
Stefan

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Wie wärs mal mit Essen? :sorg:

Vollkommen legal z.B. sind Fisch, Fleisch, Nudeln, Reis, Kartoffeln, Quark, Nüsse etc. Sollen Wunder wirken.

Er isst relativ gut.
Bedeutet: Er isst alles !
Und auch immer auf !
Fleisch , Fisch, Geflügel.........Nur Kartoffen hasst Er ( warum auch immer )
Nach dem Training auch mal 2 Bigmäcs +Pommes und Coca !
Daran liegts glaube ich nicht !
Achso, frühstücken tut Er auch.
Meist 2 Toast mit Marmelade !
Grüsse
Stefan