Auch ein Hallo von mir

Hallo,

war auf der Suche nach etwas aufbauendem, und bin dabei auf diese Seite gestoßen. Bin 22, wiege leider nur 70 Kg. Mein Kollege hatte mir mal Whey Mass (von Goldfield) empfohlen ein Aufbau-Konzentrat. Mächte noch ein paar Kg zunehmen.:sorg:

Mein Problem ist, das es im Internet hunderte von Aufbaumittel gibt,ich habe keine Ahnung was die Preise angeht,die Marke angeht ob das Billigware (damit meine ich ungesundes usw) ist. Vieles sieht auch im Internet so gefälscht aus etc so das ich mir unsicher bin.

Hoffe hier meine Fragen beantwortet zu bekommen.:ratlos:

seas.


Bestes aufbaumittel ist gute Nahrung und keine Chemie.^^

Guten Tag.

Lies dich lieber erst mal hier im Forum ein und bastel dir einen guten Ernährungsplan und Trainingsplan, dann wirst du zunehmen. Auf diese Chemie kannst du erst mal verzichten.

hallo,

deine foren sollten erst mal diese drei hier sein:

• ernährungsforum

• trainingsforum

• supplementforum

und immer zuerst die mit "wichtig" markierten themen lesen.

Werde mir die genannten 3 Bereiche erstmal anschauen,
danke für den Tipp.

Willkommen.