Da ich aus zeitlichen Gründen nicht so oft ins Studio kann wollt ich wissen ob
ihr folgenden Plan für sinnvoll haltet:
Kniebeugen
Klimmzüge
Dips vorgebeugt
am Ende vll Bizeps/Trizeps, wenn ich es für nötig halte.
Es kommt vor, dass ich in der Woche mal 2 mal ins Studio gehe, manchmal
3 mal, manchmal 1 mal, usw. Ich kann das nicht genau einplanen, habe aber
trotzdem kein großes Problem mit dem Aufbau und merke auch keine großen
Rückschritte wenn ich mal ne Woche nicht trainieren gehe.
Wie viele Sätze würdet ihr mir pro Übung empfehlen?
PS: Klimmzüge habe ich selten freigemacht, höchstens paar mal ausprobiert,
denke aber dass ich sie schnell drauf haben werde wenn ich sie regelmäßig
mache, zumindest besser als am Gerät;) ich habe Klimmzüge bisher nur mit
Untergriff gemacht, da ich den Lat dort viel besser merke. Allerdings am
Gerät mit Hilfsgewicht. Was meint ihr wie lange ich brauchen werde, dass
ich auch ohne Hilfsgewicht klarkomme? schaffe vll nur 2-3 Stück frei, da ich
das vorher nie gemacht habe.
