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Hallo
Ich habe mich letztens beim Armdrücken wieder verletzt. Dieses mal nicht bei der Schulter, sondern beim Bizeps. Sobald ich ihn leicht belaste habe ich starke Schmerzen in der Ellenbeuge.
Meine Frage:
Kann ich mit einem verletzten Bizeps schweres Heben trainieren, oder ist die Belastung auf den Bizeps zu hoch?
Ich glaube, dass es ein Faserriss oder eine Entzündung ist.
Ich würds nicht machen.Zitat:
Zitat von MajPay
Du sollst doch nicht immer mit den Kumpels rumprollen, endet selten gut.:sorg:
Jo, weiß ich, aber ich kneife nicht :D
Zitat:
Zitat von MajPay
Dann lern wenigstens die Technik richtig... Du gewinnst dann eher und verletzt Dich weniger:daumen:
Wenn ich mich zum Armdrücken verleiten lasse, setze ich die Regeln. Ich kann die Technik nämlich nicht, weiß aber, unter welchen Umständen es nachher bei mir schmerzt^^.
1. nur mit Starter der die Hand draufhält
2. Langsam Druck aufbauen
3. Starter gibt frei
4. Enposition nicht auf dem Tisch... lieber etwas drüber (Kippenpackung, Teelicht ^^ etc...)
Ergo: Keine Schnellen Bewegungen. Endposition vermeiden (Falls der Gegner schlagartig nachgibt)
Und wenn ich mal jemanden treffe, der die Technik drauf hat, lasse ich mir das mal beibringen, dann können die ganzen Vorsichtsmaßnahmen weg^^
Das ist doch keine Verletzung.....
DAS ist eine Verletzung
Spaß beiseite, Bizeps ruhigstellen und evtl Sportarzt aufsuchen wenn der Schmerz nach 5 Tagen nicht besser wird.
Mehr kann ich Dir dazu nicht raten. Du solltest auch keine ferndiagnostischen Ratschläge annehmen, das Verletzungsbild ist vielseitig und ohne direkte Anamnese nicht zu bestimmen!
Lg und gute Besserung!
sowas hatte ich auch mal . das ging paar monate lang nicht weg
mein kollege hat sich im februar beim armdrücken den oberarm gebrochen. Was folgte waren 6 monate kein training mehr, ettliche kuren und eine lange narbe am trizeps (wegen der komplizierten op). Hab von anderen leuten schon öfters gehört das es beim armdrücken immer wieder zu brüchen oder rissen kommt.
Also würde dir nur raten mit dem schwachsinn aufzuhören.
WIEDER.... bestätigt wieder mal meine Theorie, dass sich Menschen nicht ändern.Zitat:
Ich habe mich letztens beim Armdrücken wieder verletzt.
Dummkopf.
Aber da es eh schon passiert ist, mach ne Pause und schau, wie sich das entwickelt. Wenn du nicht weiß was los ist und du trainierst noch samt der Verletzung, dann kanns bös enden.
Ich sag immer: Lassen wirs, du bist sowieso stärker. Und lache ihn leicht aus.Zitat:
Zitat von MajPay
Hab das früher auch immer mitgespielt, immer gewonnen aber trotzdem meist Schmerzen am Handgelenk gehabt. Von daher lass ich das nurmehr.