Hi,
wie sinnvoll ist es um Abzunehmen Nahrung mit extrem viel Balaststoff zu sich zu nehmen. z.B. Knäckebrot mit 19% oder Cornflacks mit 15%?
Seit ich das zeug esse hab ich deutlich weniger Hunger.
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Hi,
wie sinnvoll ist es um Abzunehmen Nahrung mit extrem viel Balaststoff zu sich zu nehmen. z.B. Knäckebrot mit 19% oder Cornflacks mit 15%?
Seit ich das zeug esse hab ich deutlich weniger Hunger.
Wozu dann die Frage ;-) ?Zitat:
Seit ich das zeug esse hab ich deutlich weniger Hunger.
Ballaststoffe verzögern die Aufnahme/Verwertung von KHen, was den BZ konstant hält und so für weniger Hunger sorgt.
Gruß
P.S.: Und sind darüber hinaus auch für andere Vorgänge wertvoll...
jo soweit ist mir das schon klar, nur kann es irgendwelche nachteile haben wenn ich zuviele Balaststoffe esse??
na, solltest schon immer genug dazu trinken..sonst eher verstopfung :oje:
bei zu vielen balaststoffen kannste auch mit blähungen rechnen, denk ich mal
naja genug trinken sollte man eh immer.
Nein bis auf Verstopfung bei zu wenig FlüssigkeitszufuhrZitat:
Zitat von Swayzi