blut und plasma spenden in verbindung mit fitness

hi kann mir jemand mal erklären, ob ich einbussen beim muskelaufbau hab, wenn ich regelmäßig blut und plasma spende.

definitiv nein.
der körper bildet rund um die uhr neues blut und tauscht es quasi immer wieder aus.
der halbe liter, den du spendest, ist im nu wieder ersetzt.