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Hallo!
Ich würde gerne von euch erfahren, ob ihr, wenn ihr euch in einer Massephase oder allgemein an Gewicht/Muskeln zulegen wollt, auch fettreduzierte Milch, Joghurt, etc. zu euch nehmt oder ob ihr auf die fetteren Alternativen wie z.B. Vollmilch statt 1,5% Milch zurückgreift?
Gruss
nö wieso auch?
das sind doch meistens gesättigte fette von denen man ehh die finger lassen sollte, da greif ich lieber auf gute fette (leinöl, rapsöl, olivenöl etc.) zurück, die ich dann zum braten nehme oder über den thunfisch kippe...
:daumen:Zitat:
Zitat von Ruhrge`BeaT
miese fette raus, gute fette rein
ganz ohne oder mit sehr wenig fett: never