hi
was ist der unterschied zwischen einem whey protein und einen 3 komponenten, außer das whey protein preiswerter ist.
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hi
was ist der unterschied zwischen einem whey protein und einen 3 komponenten, außer das whey protein preiswerter ist.
Whey ist teurer ;)Zitat:
Zitat von Fabio
Whey wird vom Körper schneller resorbiert.
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ciao
Für den Fitnesssportler ist es völlig ausreichen nach dem Training ein Mehrkomponeten Protein einzunehmen.
So werden Sie über längere Zeit erstklassig mit dem so wichtigen Muskelbaustoff (Protein) und mit Co-Nährstoffen für eine bessere Bioverfügbarkeit versorgt.
Wenn Sie noch eine Mahlzeit vor dem Schlafengehen zu sich nehmen, dann sollte diese sich im Verhältnis 50-60% Kohlenhydrate, 25-35% Protein und 10-15% Fett bewegen.
Falls Sie auf Ihre Kalorienzufuhr achten müssen, nehmen Sie einfach noch einen weitern Drink bevor Sie ins Bett gehen.
Wer mehr Muskeln aufbauen möchte, sollte sich nach dem Training relativ schnell mit Muskelbaustoffen versorgen um die durch das Training entstandenen Stickstoff-defiziten schnell wieder ausgleichen.
Hierzu eignet sich sehr gut WHEY PRO STACK welches Sie bereits nach 30 Minuten mit den ersten Baustoffen versorgt und auf jeden Fall eine weiter Mahlzeit zulässt.
Mit dem Essen verfahren sie bitte wie beim Fitnesssportler bereits beschrieben.
von www.powertstarde die Erklärung.
Hoffe das hilft dir!
gruß
Ist es nicht der Sinn von sowohl Fitness als auch Bodybuilding Muskeln aufzubauen ?Zitat:
Zitat von muskeltoni
Und zum Muskelaufbau ist Whey nach dem Training sowohl für Fitness'er als für BB'ler besser geeignet, aus bereits genannten gründen.