Nach welchem System trainiert ihr?

Nach welchem System trainiert ihr?

Mal wieder eine umfrage :D

GK, hochfrequent.

:benchpress:Trainiere nach Pitt - Force:kult::rock:

Ich auch PITT Force (oder manchmal PITT Hardcore)

Trainiere nach Hit. Momentan aber Krank, leider kein Training möglich. Rippen Bruch:crybaby:

unter was darf man old school verstehen :-) ?

Zitat:

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Zitat von baschno

unter was darf man old school verstehen :-) ?

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Grundübungsorientiert ?

Ich hab jedenfalls mit diesem Gedanken im Hinterkopf dafür gestimmt ,

2er Split Oberkörper/Unterkörper
Bankdrücken , Dips , Rudern , Klimmzüge , Kreuzheben , Kniebeugen und 1-2 Schulterübungen mal zwischendurch .

Zitat:

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Zitat von Matapolo

Grundübungsorientiert ?

Ich hab jedenfalls mit diesem Gedanken im Hinterkopf dafür gestimmt ,

2er Split Oberkörper/Unterkörper
Bankdrücken , Dips , Rudern , Klimmzüge , Kreuzheben , Kniebeugen und 1-2 Schulterübungen mal zwischendurch .

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ja, so war es gemeint.

Grundübungen als Pfeiler des Trainings, und Iso nur als Ergänzung.
3Sätz 8-12Wh ohne sonstigen Schnickschnack usw.

Pitt-Force bzw. Hardcore.

In der Kürze liegt die Würze ;)

Also zur Zeit würde ich mein Training in die Sparte "klassisches Old-School Training" einordnen. Da passt es am ehesten rein, auch wenn es eher eine Mischung aus verschiedenen Prinzipien/Systemen ist.