hallo!
ist der schneidersitz für die knie ungesund/ungünstig?
thx
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hallo!
ist der schneidersitz für die knie ungesund/ungünstig?
thx
kann leider nichts dazu sagen, aber wo und wann sitzt man schon mal so da???
ich sitze locker einige std so auf der einzelcouch, wenn ich am rechner bin...
Ich kann den garnicht mehr! Obwohl eigentlich bin ich dehnbar ;) Aber hatte mal was im Knie, seit dort kann ich ihn nicht mehr!
eine bessere Antwort kann man nicht geben...
starke Kniebeugung mit zus. Rotation = starke Kompression der Menisci mit teilweiser Belastung von Seiten- und Kreuzband.
was sagt der fachmann eigentlich zum seiza ("abknien" mit nach hinten geklappten füßen) ? ich habe hier nur eine geschlossene variante, normalerweise klappt man dabei die knie zu einer v-form auseinander:
http://www.kyudo.org.uk/seiza.html
ich kann da so nicht lang sitzen... 3 minuten und ich muss auf!Zitat:
Zitat von Eisenbaer
achja was könnte das sein:
wenn ich in die hocke gehe, dann kurz so verweile und wieder auf gehe, dann knackt es richtig heftig und mir tut der rechte unterschenkel an der seite extrem weh und der schmerzt lässt aber gleich nach. ist eigentlich immer so wenn ich in der hocke war und aufgestanden bin!
@walhalla
Bänder am und im Kniegelenk checken lassen! Aber auch Kniescheibenprobleme oder hypomobile Gelenke zw. Schien- und Wadenbein machen solche Beschwerden.
@Eisenbaer
an der Kniekompression ändert der Kniesitz nix - die ist weiterhin max. aufgrund der maximalen Kniebeugung. Def. eine Krankmacherstellung - kann nur hoffen, das ihr in eurem Dojo nicht zu lang "Zen" praktiziert :-)
der zweite Fehler ist das "auf die Füße setzen" - die im Prinzip am Boden langgestreckt sind... besser für das Sprunggelenk ist auf die Zehenspitzen stellen und auf die Fersen setzen - was nicht so einer Überstreckung des Sprunggelenkes entspricht -> Bänder werden nicht überdehnt, Stabilität v.a. für Fußball, Squasch etc. bleibt erhalten :-)
auch ein typischer Fehler beim "Dehnen" der Oberschenkelvorderseite wo viele am Voderfuß greifen und dann über das Sprunggelenk ziehen (FALSCH! - oberhalb des Sprunggelenkes am Unterschenkel anfassen!!!! und über das "Knie nach hinten schieben" mobilisieren....
mh könnte es was schlimmes sein?Zitat:
Zitat von Magma
ist schlecht so zu diagnostizieren:
- Seitenband oder
- Kreuzband überdehnt
- Gelenke zw. Kniescheibe und Oberschenkel zu mobil (fehlender vastus medialis)
- Gelenk zw. Wadenbein und Schienbein zu wenig mobil (hypertone Muskul. )
-> prinzipiell tiefe Hocke vermeiden wenn mög. - wir hatten ja schon mal das Thema beim Kniebeugen :-)
oft - nicht immer - aber oft ist das Knacken ein Zeichen einer Gelenkfunktionsstörung also einer Überbeweglichkeit aufgrund mangelnder Stabi durch die oben genannten Ursachen...
also Arzt soll Rezept ausstellen und dann zu einem Physio der wirklich das Knie untersucht und nicht gleich losbehandelt...!!!!