Hyperextensions vs Supermans

Hey, welche Übung ist effektiver ???

Kann man die Übungen auch mit Zusatzgewicht ausführen oder bringt das Schäden!?

Beide Mist, aber Supermans sind m.M.n. das geringere Übel.

und warum sind die schlecht ?

....weil sie ineffizient sind.


->Kreuzheben

kreuzheben is doch eine schwere grundübung. man könnte schwitzen ^^
beide übungen oben = mist

Zitat:

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Zitat von roaccutan1

und warum sind die schlecht ?

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Weil du so kein Ochse wirst. :daumen:

Zitat:

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Zitat von BlaZn

Weil du so kein Ochse wirst. :daumen:

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:D
:daumen: