Creatin , genaue Anwendung und welches kaufen?

Hey , trainiere jetzt schon seit 2 Jahren und sehe ergebnisse doch nicht das was ich will.
Ich hab jetzt vor mit creatin anzufangen doch hab noch nicht viel ahnung davon.

was ich wissen will ,

1.welches ist das beste und effektivste (Hier im Shop zu finden )

2. Anwendung , wielange sollte man das nehmen.

3.Danke = )

1. Creapure

2. Kannst du täglich nehmen (5gr./Tag)

3. Kein Problem, aber benutz nächstes mal bitte die Suchfunktion, gibt hunderte Threads darüber.

Ah, endlich mal ein Creatin Thread!