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Hallo,
ich nehme während des Trainings flüssige Aminos zu mir und direkt nach dem Training einen Wheyproteinshake mit Kohlehydratpulver extra Glutamin und Creatin.
Jetzt sagte mir ein bekannter das das Quatsch wäre und sich die Wirkung aufheben würde!
Stimmt das ?
Vielen Dank im Voraus für Eure Antworten!
welche Wirkung?Zitat:
Zitat von spanier180
Er drückte sich so aus, während des Trainings flüssige Aminos und sofort nach dem Training ein Shake würden sich aufheben!?
hm ich hab mal gehört und mache das selber so
keine aminos , glutamin gemaeinsam mit protein
also ich würd aminos vor dem training nehmen (wenn du magst noch mit glutamin)
danach shake mit dextrose und protein oder dextrose+glutamin+aminos+creatin und dann 2std später prot. shake
ich weiß nicht auf welchem level du trainierst ....aber nachdem du solche fragen stellst vermute ich du trainierst noch nicht lang...
iß gesund und genug und nach dem training einfach ein shake mit dextrose und prot.
man kanns auch übertreiben:sorg:
das ist Nahrung in Pulverform und keine Medizin. Wo keine Wirkung da kann sich auch nix aufheben!
Nimms wie bisher oder wie er sagt oder gar nicht mehr - du wirst keinen Unterschied feststellen (sofern deine Ernährung stimmt)
Aminosäuren haben Angst vor Proteinen, weil die größer und stärker sind. :winke:
Doppelpost, das System hat gesponnen
warum soll sich das aufheben?
proteine bestehen aus aminosäuren! ;)
Boah, überweist mir lieber das Geld, das ihr zum Fenster rauswerft. Da haben wir alle mehr von.
:lol:Zitat:
Zitat von BlaZn
Ich dachte immer Proteine seien die natürlichen Feinde von Aminosäuren...