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Hallo,
seid dem ich vor einigen Wochen meine maximale Leistung bei Kniebeugen testen wollte, habe ich seiddem Schmerzen in meinem Brustbein. Die Schmerzen treten dann auf, wenn ich mich seitlich hinlege oder bei der Übungsausführung, wenn ich mit dem Oberkörper fast parallel über dem Boden bin und die Brust rausstrecke.
Kann mir jemand sagen, woran das liegen könnte?
kenn ich als ne art überlastung des rumpfes! hast halt wirklich schwer trainiert,nun scheinst du ein wenig pause zu brauchen;)
Das Problem ist jedoch, dass es seid 1 1/2 Monaten nicht besser geht :-/.
Aber kommt es wirklich von den Kniebeugen? Oder kann es auch sein, dass es von den Liegestützen kommt, die ich bei meinem Boxtraining mache? Bei deren Ausführung ich allerdings keine Schmerzen spüre.
vielleicht mal zum doc?! lass mal checken ob n wirbel verrutscht is:gruebel:
Kann denn sowas durch Kniebeugen verursacht werden?
Falls der Wirbe verrutscht ist, kann ich sowas auch bei einem Physiotherapeuten gerade biegen lassen? Da habe ich nämlich nächste Woche einen Termin :)!
vielleicht eine art stauchung?! falls kann dir der physio bestimmt weiterhelfen
Okay alles klar! Hoffentlich kann er mir helfen ;-)!
Kann ich gleich eigentlich ohne Bedenken Kreuzheben, Überkopf Drücken und Klimmzüge machen solange ich keine Schmerzen dabei habe oder kann das die Verletzung verschlimmern?
oberkörper paralel zum boden bei kb?
Fast parallel. Wieso?
Ich war jetzt beim Physiotherapeuten. Nach ein paar kleinen Einrenkungen war alles wieder in Ordnung ;-)!