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HI!
Ein Freund von mir hat vor 3 Tagen begonnen Creatin zu nehmen und jetz hat er davon um es mit seinen Worten zu sagen "Dünn******" bekommen^^. Kann das wirklich vom Creatin sein? Wenn ja sollte er dann lieber aufhören das zu nehmen oder ist das am Anfang "normal"? Oder sollte er das Creatin Produkt wechseln? Ich hab gesagt ich mach mich mal für ihn schlau da er kein i net hat und sich hier selber nicht anmelden kann. danke schon mal
Lg
Da gibt es viele, die diese Probleme haben. Geht mir genauso mit Creatin/Dextrosemischungen. Bei Creavitargo gibt es zumindet bei mir diese Probleme nicht.
creatin wechseln oder dosis senken....
- ggf. Dosis auf max. 5 g reduzieren
- falls nicht bereits geschehen, Creapure-Produkt wählen
ich kann auch nur zu creapure raten. seit ich das nehme, habe ich gar keine probleme mehr. nehme es dauerhaft (täglich einen leicht gehäuften teelöffel;also ca. 5 gramm) und kann keine nebenwirkungen feststellen.
ich mus nur oft pinkel :-)
Zitat:
Zitat von BlaZn
ja was denkste den wieviel er genommen hat ?? 20gr am Tag ?! :))
Während der ersten paar Tage ist das (wenn man sich an diversen Einnahmeempfehlungen für eine sog. "Creatin-Kur" orientiert) durchaus möglich.Zitat:
Zitat von M.T Iron
Besagte Nebenwirkungen wären bei einer solchen Dosierungen gut nachvollziehbar. :winke:
Ich fùhl mich mit kre-alkalyn von EFX am wohlsten .ù
Hatte mit dem monohydrat auch nur àrger.
Kenn ich auch von früher als ich noch Mono genommen hab, und wie früher üblich mit heftigem Frontload die Kur gestartet hab :D Dünnpfiff, Kopfschmerzen, Pickel, sogar Nasenbluten. Seit ich Kre-Alkalyn und/oder Krea-Genic nehme ist das Thema durch.
Mir ist nur gerade aufgefallen dass man durch Crea doch schon ganz schön aufschwemmt - vor allem im Gesicht. Hab mal Fotos von jetzt mit welchen von Weihnachten verglichen, wo ich 4 Wochen Crea-Pause hatte. Überlege schon dass Crea ganz bleiben zu lassen deswegen.