Creatin + ?

Hallo ich habe mich entschlossen mal eine creatin kur zu machen und mir das
HansaXsport XXL Maxi Zell gekauft, weil da wohl alles drin is damit das creatin gut im körper aufgenommen wird.
Reicht das oder sollte man zusätzlich noch eiweiss oder eher Kohlenhydrate zu sich nehmen?
Wenn ja was ist da empfehlenswert?
Hat schon einer erfahrung mit dem XXL Maxi zell gemacht?


Mfg Pay

na klar sollst du Kohlenhydrate und Eiweiß zu dir nehmen, wenn du nicht durch die Nahrung genug zu dir nimmst, dann sollstest du an shakes denken!
Ich hab mal ein anderes Creatin von HansaXsports gekauft und war damit nicht zufrieden und hab auch keine Gewichtszunahme gehabt!