Moin ,,
zieht ihr das selbe programm bei ner diàt durch .oder reduziert ihr die gewichte, was wohl teilweise besser wàhre. Weil ...weniger gewicht-weniger power.
Und welches system beforzugt ihr dabei....
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Moin ,,
zieht ihr das selbe programm bei ner diàt durch .oder reduziert ihr die gewichte, was wohl teilweise besser wàhre. Weil ...weniger gewicht-weniger power.
Und welches system beforzugt ihr dabei....
wie trainiere ich bei diät ?
Antwort: hart!
Genau!Zitat:
Zitat von dodo83
..und ohne Diät?
Antwort: genauso hart!
- closed - :zunge:
Nein, warum sollte mein, nur weil man in der Diät ist, von vornerein schon mit den Gewichten runtergehen? Die Muskeln werden verheizt, wenn sie nicht gefordert werden. Also bleibst du bei deinem normalen Plan und versuchst weiterhin dich zu steigern, gibst alles und bist auf der sicheren seite, dass du deine diät vorranbringst und deine muskeln schützt!
training wird nicht geändert,also weiterhin hart und schwer.
du solltest auch in einer diät versuchen, schwer weiter zu trainieren. zeig dem körper das du die muskeln brauchst, sonst sind sie schneller weg als du denkst ;-)!
Alles klar..danke...