Habe einen guten Körper wiege 87kg bei 1.83..Möchte aber auf 80 kg runter aber auch Muskelmasseaufbauen kann ich dabei protein bzw creatin nehmen oder geht das net zum abnehmen..
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Habe einen guten Körper wiege 87kg bei 1.83..Möchte aber auf 80 kg runter aber auch Muskelmasseaufbauen kann ich dabei protein bzw creatin nehmen oder geht das net zum abnehmen..