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ok, was soll ich zu all diesem ****** hier noch erzählen?
ok, also ich habe mir ein öl besorgt, welches besonders reich an omega 3 und 6 sein soll. Es besteht aus sonnenblumenöl, leinöl und ?-öl.
jetzt steht jedoch nicht drauf, dass es kaltgepresst wurde, ist das irgend ein problem?
omega 6 brauchste nicht
das gibts im überfluss in normaler ernährung
ich machs lieber so
pures leinsam
pures distel
leinsam hat wohl die höchste konzentration an omega 3
distel hat wohl die höchste konzentration an omega 9
nimmste 2 löffel leinsam und 1 distel oder so
ich find aber das leinsam nich so lecker :D
Wie sieht's mit Walnussöl aus ? Hat auf 100ml knapp 80 Gr. mehrfach ungesättigte Fettsäuren !?
Ist es gut ?
hört sich gut an , ich kombinier es halt gern
denke omega 3 und 9 sind die wichtigsten , solltest viel davon haben