Anabole Diät - Anfang

Moin,

Nun zu meinen Fragen.

Ich merke ja wie gesagt vorallem an der Bauchpartie ein bisschen zu viel Fett.

Ich dachte da natürlich gleich an eine Anabole Diät, welche mir auch von einem Forenmitglied empfohlen wurde. Ich bin diszipliniert und auch motiviert :-).

Ich hab mir nun das Buch gekauft : Anabole Diät, ketogene Diät Rezepte dazu.

Nun wie soll ich anfangen mit der Diät? Ich weiss nicht recht wann und wie ich beginnen soll. Einfach mich durch die Rezepte wühlen im Buch?

Vielen Dank!

Grüsse