Hallo!
wollte wissen ob es sinvoller ist für den Fettaubbau grundauslagendauer 1 zu Trainieren oder lieber mit dem Puls höher zu gehen um die Fettreserven zu verbrennen?
danke
Druckbare Version
Hallo!
wollte wissen ob es sinvoller ist für den Fettaubbau grundauslagendauer 1 zu Trainieren oder lieber mit dem Puls höher zu gehen um die Fettreserven zu verbrennen?
danke
Grundlegend ist hartes Muskeltraining besser als jedes Cardiotraining.
Ansonsten würde ich dir Intervalltraining (im Bereich Cardio) ans Herz legen.
Was das ist, findest du etliche Themen hier im Forum :)
LG krzma