Hallo,
meine Eiweißreserven gehen langsam zu Ende. Nun steh ich vor der Entscheidung (ne schwierige :dreh: ) ob ich 3-K Proteine oder Whey bestellen soll.
Der Hauptbestandteil des Proteins, welches ich über den Tag konsumiere setzt sich aus körnigem Frischkäse, Fleisch, Quark usw. zusammen. Nur morgens, vor und nach dem Training greife ich auf Proteinshakes zurück.
Würde sich denn nun 3-K oder Whey-Protein eignen, bzw. besser sein?
Gruß Timbo
