hallo
Ich hab Starke Rückenschmerzen im Untern Rücken :(
weiß leider nicht woher es kommt :(
Hab auch Stark verkürzte hintere oberschenkelmuskeln kann es denn davon kommen ? Hab auch ein Starkes Holkreuz :(
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hallo
Ich hab Starke Rückenschmerzen im Untern Rücken :(
weiß leider nicht woher es kommt :(
Hab auch Stark verkürzte hintere oberschenkelmuskeln kann es denn davon kommen ? Hab auch ein Starkes Holkreuz :(
Dann musst du aber zum Arzt:-)Zitat:
Zitat von 0990
wahr ich ja schon die machen aber nix :(
ausser blödes Krankengymnastik
kann den eine verkürzter hinterer oberschenkelmuskel sowas hervorrufen ?
Meine Antwort auf Rückenschmerzen war Kreuzheben. Seitdem ich mit lumpigen 20 Kilo ein wenig Kreuzheben mache, habe ich dort mehr Muskeln und keine Schmerzen mehr.
ja kann er!!Zitat:
Zitat von 0990
zu kurze ischiokurale muskulatur (die dinger hinten :P, auch hamstrings genannt)
ODER
ein zu kurzer rektus (Beinstrecker)
kippen dein becken, entweder nach vorne oder nach hinten. dadurch entsteht eine art knautschzone.
mir hilft da DEHNEN³ und zwar beide.
leg dich täglich 10min in den türrahmen und lege jedweils 2minuten ein bein nach oben. sollte gut ziehen.
alle angaben ohne gewähr