Maltodextrin

hab davon kurz was hier im forum gelesen aber nix genaueres finden können.

ich weiss dass es sehr kcal haltig ist. im prinzip hört sich das packet auch ganz gut an weil ich im zunehmen phase bin.

meine fragen wären jedoch:

ich hab gelesen dass man Maltodextrin als Pulver erwerben kann.
-Kann man dass einfach so seinem Getränk hinzufügen (bei mir wärs: 500ml l-milch, 100g haferflocken, honig / kaba / banane)

ich hab die laktoseintoleranz.
-hat das i.welche auswirkungen darauf?? wenn ja kann ichs gleich wieder vergessen...

man kann es in apotheken kaufen.
-weiss jmd i.was über den preis dieses produktes??

zu guter letzt... hat i.jmd erfahrungen damit?? sei es positiv oder negativ...

danke schonmal im voraus!!

maltodextrin ist nach dem training am geeignetsten.
es enthält keine laktose, wäre mir neu.
im andro-shop bekommt man es relativ günstig.
in deinen drink würde ich es nicht mehr hinzufügen. da hast du schon genug kh drin ("kurze" als auch "lange").

auf ein paar weitere antoworten würde ich mich freuen.

Also wenn würde ich Malto auch nur nach dem Training nehmen, ist doch nicht anders wie mit dem Eiweißpulver, es sind supps und sollten als Ergänzung dienen, man sollte seinen Kcalbedarf durch richtige Nahrung aufnehmen.

Aber mal eine andere Frage du trinkst 500ml Milch und hast eine Lactoseintoleranz? Klingt für mich irgendwie komisch.

wenn du genauer schaust steht:

500ml l-milch (soll heissen: 500ml Laktosefreie Milch) :)

ich will das produkt auch nur als ergänzung natürlich nehmen.

bin aber immernoch unschlüssig darüber. soweit ich mich richtig informiert habe, wird es in wasser aufgelöst und getrunken.

stimmt das oder hab ich da etwas falsch verstanden??

Die Meisten nehmen wohl 30-40g nach dem Training. es dient hauptsächlich Zum auffüllen der Glykogenspeicher nach dem Training.
Für Dich reicht es wohl, nach dem Training einen Shake mit Maltodextrin und Whey in Wasser aufgelöst zu nehmen, niemals in milch.

das Malto bekommst du im andro-shop von der Hausmarke recht günstig sind 5kg preis musste mal gucken waren glaub ich um die 22 €.

kauf das auf keinen fall in der apotheke. viel zu teuer. entweder im androshop die hausmarke nehmen oder glucofast von peak ist auch recht günstig.

Zitat:

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Zitat von butterz

Die Meisten nehmen wohl 30-40g nach dem Training

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30-40 Gramm ? Ich hab bisher immer gedacht, dass die meisten 0,5 bis 1 Gramm pro KG/Körpergewicht nehmen...also sagen wir im Schnitt 60 Gramm.

Ich nehm auch immer meine 60 Gramm...zuviel ?

schonmal was von google gehört? bei ebay gibts malto kiloweise für wenig geld. malto ist malto (mal von dem löslichkeitsindex abgesehen). wikipedia soll auch ganz toll sein, wenn es darum geht, sich infos zu holen. oder einfach mal die SUFU hier im forum......

Zitat:

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Zitat von PumpingEvolution

30-40 Gramm ? Ich hab bisher immer gedacht, dass die meisten 0,5 bis 1 Gramm pro KG/Körpergewicht nehmen...also sagen wir im Schnitt 60 Gramm.

Ich nehm auch immer meine 60 Gramm...zuviel ?

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also ich nehm immer 50gr Malto +30gr whey nach dem training

Ich denk mal das leigt im auge des betrachters willst du ne ordentliche massephasem achen kannste auch 100gr nehmen willst du low carb machen eher 30-40gr aber zum auffüllen der speicher nach dem training reichen dir auch 40gr denk ich !!!