schi woche nützen

hi

Daher ich schifahren gehe
wollte ich gleich die woche nützen um den speck den ich mir letztes monat "hart" erkämpft habe wieder los zu werden..;)

Ich hab mir überlegt die eine woche einen eca stack zu verwenden und quasi unter 1000 kcal bleiben und viell kombiniert mit einer extremen low carb oder so

hab das schon mal gemacht im sommer habe damals 4 kg verloren aber halt nur 2,5 % fett

denke daher winter ist und skifahren sowieso eine hohe belastung ist könnte ich in der woche rel viel abnehmen ich denk daher ich mich schon in diät verhalten kenne (körperlich gesehen) das ich bis 7 kg verlieren könnte natürlich sind es eigentlich 2 wochen

denke das ich nur einen reefed mache und nach 2 wochen bzw 1 wocher radikal diät hat der körper sich nicht schon daran gewöhnt

also stimmt das so weit oder hab ich einen denk fehler

fg

aja was ich fragen wollte ist das auch bei euch so
das letzte mal wie ich eine AD gemacht habe hab ich in ca 1-2 wochen ca 6 kg verloren aber bin von 39,5 cm OA auf 38 gefallen schlussendlich war ich bei 37,5 hab eigentlich immer einen recht guten auflade tag gemacht

wäre dankbar für baldige antwort

fg

edit

Sagt den keiner was dazu?????
oder weis keiner was??

viell kommt ja noch was
danke schon mal

fg