Abnehmen leicht gemacht ?!
Hallo Leute :)
Ich bin ganz neu im Forum und wollte direkt mal was wissen , ich auch schon rumgestöbert aber leider nichts genaues gefunden :/
Also mein Problem ist Folgendes ich mach seit gut nem Jahr BB. ( Bin 18 Jahre alt und mache nur Natural)
Hab mich auch gut gesteigert mit der Kraft ( z.B. Bankdrücken von 30 kilo mit müeh 10 mal auf 85 6 mal , Enger lat zug von 40 10 x auf 90 9x etc. )
Hab auchn paar erfahrene Leute die mich bei der Ausführung kontrollieren und verbessern :)
Nun zu meinem Problem ich bin 195 gross und wiege so um 96 kilo
ich möchte so 5 - 8 kilo abnehemen wenn möglich noch mehr . Ich bin jetzt seit 2 wochen dabei immer nach dem Train 30 min Intervall Cross zu machen und am Wochende 40 minuten nach dem Aufstehen zu joggen. Aber ich hab ziemliche Angst das ich meine neue Kraft dadurch verliere. :/
Ich habe die paar erfahren BB in meinem Studio gefragt nach Cardio und nem EP nur wenn man 6 Leute fragt bekommt man 6 verschiedene antworten .
Also wollte ich mal wissen wie man das am besten anstellen kann
Danke schonmal für die Antworten :-)
