Welches Eiweiß??? bitte um hilfe!!

hallo,

ich trainiere jetzt schon gut 2 Jahre, habe auch schon ordentlich aufgebaut.

Nur möchte ich jetzt was abnehmen und Eiweiß zu mir nehmen. Es ist nicht so das ich viel Abnehmen will lediglich 3-5 Kg fett innerhalb von 3 Monaten.

Um keine Muskeln zu verlieren habe ich mir gedacht das ich mir nochmals Eiweiß Pulver kaufen werde.

Ich würde diesen dann mind. 1 mal am tag trinken, und wenn ich Appetit zu später stunde habe aber nicht mehr irgendwas mit viel fett oder Kohlenhydrate zu mir nehmen will.

Hier habe ich mal 2 verschiedene Eiweiß preparte und würde mal gerne eure Meinungen zu diesen haben

Olimp Whey Protein Complex 100 %
http://www.amazon.de/Olimp-Whey-Prot...3159948&sr=8-1

Protein 5K Components New
http://www.amazon.de/Protein-5K-Comp...3160948&sr=8-4

vielen dank in Voraus.

p.s gerne könnt ihr mir auch eure Eiweiß Empfehlungen mitteilen :-)

Hi also das Whey Protein würde ich direct nach dem Training nehmen da der Muskel da das Eiweiß brauch und das Whey wird vom Körper schnell aufgenommen . Das 5K Protein würde ich Zwischen durch nehmen da es langsamer vom Körper aufgenommen wird . Morgens und Abends esse ich zusätzlich noch ca 250g Quark enthält gutes Cassein Protein wird auch langsam vom Körper aufgenommen und gerade in der Nacht solltest genug Eiweiß in deinem Körper haben .