Bodyweight Workout

Hey Leute,


Ich trainiere seit ca. 3 1/2 Jahren und bin mit den Erfolgen auch sehr zufrieden.
(1.81m, 82,5kg)
Aber wie Trainiert eigentlich ein Fabian Hambüchen???
Hab mal in einem Interview gelesen, dass der hauptsächlich Kraftausdauer (Liegestütz, Klimmzüge, etc.) macht.
Kann das bei so einem Körper sein???

Körperlich seh ich zwar ähnlich aus, aber wenn ich bedenke wie dafür im Studio schuften muss...
Und der das mit Bodyweight Workouts schafft.

Trainieren die Turner so effektiv?

Wenn ja, wie sieht so ein Plan von denen aus?

Thnxxx schonmal im voraus!!!

Dave

Ich würde nicht unbedingt meinen dass die ihre Muskeln gezielt durch Krafttraining trainieren. Das Turnen an sich ist ja schon Krafttraining genug. Ein Kumpel von mir turnt auch schon seit 4-5 Jahren und ist ein echtes "Viech". Die haben zwar beim Turnen einen Kraftraum, aber den benutzen die Turner sehr selten (sagt er).
Aber wie das bei einem Leistungsturner aussieht, würde mich auch interessieren.
Mfg,
Alex