trinke nach dem Training whey mit Wasser sollte Mann zusätzlich dextrose dazu nehmen
oder nicht und wenn ja wie ist es dann mit dem nachbrenneffekt der ja aufhört sobald Mann Zucker zusich nimmt ?
was meint ihr
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trinke nach dem Training whey mit Wasser sollte Mann zusätzlich dextrose dazu nehmen
oder nicht und wenn ja wie ist es dann mit dem nachbrenneffekt der ja aufhört sobald Mann Zucker zusich nimmt ?
was meint ihr
was ist ein nachbrenneffekt?
das die muskeln 1-2 stundenlang nach dem training mehr fett verbrennenZitat:
Zitat von salvadore
habe ich mal gelesen
muskeln verbrennen kein fett
lies dich ein hier im forum
und was ist nun mit dextrose
Ja nimm dextrose. 0,5-1g pro KG Körpergewicht.
Der Körper läuft nach dem Training auf Hochtouren, sprichwort anabol...denke, dass meint er mit Nachbrenneffekt. Die Muskeln und der Körper schreiben förmlich nach Nährstoffen.
Die Fettverbrennung läuft aus genau diesen Gründen auch schneller/besser denk ich ?!